Quitter le conjoint sans le faire souffrir, c’est mission impossible si la rupture reste a sens unique. On va pouvoir neanmoins essayer de le Realiser souffrir le moins possible en appliquant quelques regles. Le choix du lieu, de l’instant, ce que l’on decide de penser ou non, la determination qu’on y met, les explications que l’on apporte. votre ne semblent gui?re des details. Le point avec le psychologue Sebastien Garnero.

Au moment oi? et ou mettre fin a une relation amoureuse ?

La selection du lieu pour le webmaster qui quitte, ou celle qui est quittee, reste important. On n’annonce pas une separation n’importe ou. « L’ideal est de selectionner un lieu qui vous corresponde en tant que couple, ou vous vous sentiez a l’aise pour vous exprimer librement en paroles, et les emotions fortes qu’on ressent dans ce moment tri?s », explique le psychologue et sexologue parisien Sebastien Garnero.

Rompre en respectant l’autre, c’est aussi respecter sa pudeur. C’est-a-dire qu’il est preferable de ne point choisir un moment ou des temoins seraient presents ou un lieu public ou l’individu ne pourra pas, via pudeur, exprimer ses sentiments. « une affaire de couple reste avant tout une affaire intime, ainsi, prendre a temoin d’autres individus comme nos amis, la famille ou des anonymes n’est absolument pas judicieuse. Ainsi les lieux publics sont inadaptes ainsi que toutes situations ou d’autres individus pourraient etre prises a temoin », developpe notre expert.

Il va falloir avoir moyen de retourner et de s’ecouter

Celui-ci conseille egalement d’opter pour un moment ou l’autre reste accessible concernant ecouter, comprendre et echanger. « Choisir un moment propice ou l’autre va etre a l’ecoute et dispose a le faire reste essentiel afin que la rupture puisse se faire de facon plus sereine », note le professionnel.

Si l’individu avec laquelle on souhaite rompre traverse un moment complexe (chomage, perte d’un proche), alors on pourra temporiser. Neanmoins, la bienveillance envers l’autre, c’est aussi la sincerite, etant donne qu’il peut ne pas y avoir de bon moment Afin de annoncer cette decision complexe. « au regard de le partenaire, et d’eventuelles fragilites, il est en mesure de etre utile d’envisager une certaine preparation pour que votre rupture puisse se Realiser en douceur. Neanmoins, si on ne souhaite plus etre en couple avec son partenaire, etre honnete est l’essentiel », commente Sebastien Garnero.

On va pouvoir eventuellement attendre ce fameux bon moment (qui viendra. ou nullement), mais et cela compte surtout, c’est d’effectuer preuve d’encore plus de tact et d’empathie, si l’on sait l’individu fragile.

Rupture : faut-il envoyer des signaux en amont ?

Meme lorsqu’il y a parfois 1 aveuglement, la rupture est beaucoup souvent la fin tout d’un processus de separation, deja enclenche depuis un moment. Inutile, donc, de « preparer » la rupture en amont, chacun s’est deja rendu compte que le couple forme avec le duo allait mal.

« Avant d’en arriver a une rupture definitive, quantite de signaux d’alerte ont ete envoyes avec l’un des partenaires, voire les deux. Et sans s’en rendre compte, en realite, une rupture s’inscrit la majeure partie un moment dans une spirale de dysfonctionnements au coeur d’un couple qui n’a nullement reussi a regler ses difficultes, n’a nullement cherche a le Realiser ou montre des incompatibilites evidentes ». Inutile donc de preparer le terrain, la mauvaise sante de ce couple l’aura deja fait a ce place.

Notre rupture avec SMS, c’est non !

Une rupture, c’est en face a face. On oublie tout de suite une annonce de separation avec SMS ou concernant la messagerie d’un reseau social, il convient assumer sa decision et prendre ses responsabilites envers la personne dont on ne veut plus partager le quotidien. Outre le manque de consideration pour le webmaster quittee, celle-ci est et puis privee des explications qu’elle merite, cela pourra engendrer une frustration et une colere supplementaires.

« Cela est en mesure de donner l’impression d’un manque totale de consideration et d’empathie, pour quelqu’un avec lequel on a ete en couple et que l’on traite tel s’il s’agissait d’un anonyme. Ca ne permet pas l’echange, le contact, l’interaction affective entre des deux membres, ni meme la comprehension des elements en lien avec la rupture. Si on veut une separation en douceur, une rupture unilaterale ainsi, sans possibilite pour l’autre d’une quelconque reaction n’est jamais envisageable ».

Disparaitre du jour au lendemain : une mauvaise option

Ce qu’on appelle « le ghosting » est egalement a proscrire, sous peine de laisser l’autre dans une profonde sideration. Pour rappel, cette forme de rupture qui n’en reste moyennement une, consiste a disparaitre, laisser l’autre sans lui apporter aucune nouvelle et ne lui fournir aucune explication.

« Seule exception pour des gaydar individus qui vivraient une relation a distance : opter Afin de une lettre beaucoup redigee, bienveillante et sincere, ainsi, associer un moment de parole via le portable ou en visio cela permettra malgre tout d’avoir un bon dialogue », poursuit Sebastien Garnero.

Que faut-il penser lors d’une rupture ?

L’ideal est de se montrer sincere envers le webmaster avec qui on a partage une histoire d’amour. J’ai bienveillance et l’empathie dans ce moment douloureux pourront aider le conjoint quitte a surmonter moins douloureusement cette epreuve. Et il ne faut nullement hesiter a motiver sa decision.

« Prendre le temps d’evoquer des raisons de cette rupture et d’etre claire et honnete seront particulierement importants. Ainsi, repondre a toutes les questions de son partenaire est essentiel. Je conseille d’exposer nos elements qui amenent a ce constat d’echec de maniere concise et claire. Notre teneur des propos offre la possibilite d’etre suffisamment explicite afin que chacun se rende compte que ca s’est largement degradee et que la rupture est votre aboutissement logique », developpe le psychologue.