Ajouter a toutes les favoris Columbia Pictures/Le Mytho

Qu’est-ce que l’Ho’oponopono ? Un principe : tous cree sa life a 100%. Et, quand on souhaite que ca bouge dans une life perso, il faut operer en soi une sorte de “reset”, un decrassage en profondeur de toutes les pensees negatives.

Tout cela, grace a une formule magique “Desole. Pardon. Merci. Je t’aime.”, et quelques exercices de de/conditionnement ainsi que meditation.

L’ho’oponopono et le couple : on fera le bilan

• Etape 1 : si j’habite celib, c’est que je le veux

Partant du principe qu’on reste aux commandes de notre vie, on est donc responsable de une celibat. Mais De quelle fai§on saisir et cela nous arrive ?

Avec l’exercice du “je n’ai pas”. On liste bien votre qu’on n’a jamais fait en repensant a une derniere rupture significative.

1. Je n’ai pas dormi sur le paillasson de mon ex Afin de qu’il revienne.
2. Je n’ai pas pris le premier venu juste pour etre en couple.
3. Je n’ai jamais profite du celibat sites de rencontres en ligne gratuits pour cГ©libataires hГ©tГ©rosexuels Afin de m’installer ailleurs.

Puis, on transforme tous de ces exemples en phrases affirmatives commencant avec “j’ai prefere” :

1. J’ai prefere me respecter et garder la tete haute.
2. J’ai prefere etre seule que en gali?re accompagnee.
3. J’ai prefere rester au meme environnement.

Resultat : on n’est gui?re une rapide chose fragile abandonnee dans le pull qui bouloche. On reste une femme libre, qui possi?de fera des choix qui l’ont conduite exactement la ou elle reste aujourd’hui.

On reste une femme libre, qui a fera des choix qui l’ont conduite exactement la ou elle est aujourd’hui.

• Etape 2 : si je veux que ca change, a moi d’agir

C’est ici qu’intervient le “desole” d’la formule magique. Desolee d’avoir accuse les circonstances exterieures : des gars (qui craignent), l’ex (qui nous a brise le c?ur en 2009), le taf (qui nous prend trop de temps)… Alors que c’est a l’interieur de soi que bien se passe. Ce n’est qu’en nous modifiant profondement qu’on va pouvoir faire bouger les lignes.

Alors a nous de devenir le nombril du monde, du notre en tout cas… Avec l’exercice du cercle !

On trace au compas, dans une feuille blanche, 1 cercle d’une quinzaine de centimetres de diametre. On colorie le cercle, qui nous symbolise, et on marque le centre avec 1 point rouge. Ce centre apparai®t comme des valeurs les plus grandes, ce qui est essentiel Afin de nous.

Puis tous les heures, pendant 5 a 10 minutes, on fixe votre point et on concentre une attention dessus, en respirant calmement. Chaque fois que le regard sortent du cercle ou que les pensees affluent, on s’entraine a ramener le regard et l’attention vers le centre.

Trouver l’amour avec l’Ho’oponopono : j’entre en action

• Etape 3 : je recois nos excuses dont j’ai besoin concernant avancer

C’est le “pardon” une formule magique. La, votre n’est gui?re un chacun exterieur qui se ligue contre nous, c’est franchement votre ex qui nous pollue l’inconscient.

De lui, on attend i  chaque fois une explication. Et surtout des excuses, pour integrer enfin que les hommes ne semblent jamais tous des laches, des mous, ainsi, accessoirement qu’on ne meritait nullement ce traitement. Mes excuses diminuent le ressentiment, ainsi, donc les mauvaises ondes.

Comment y arriver ? Avec l’exercice de la lettre !

On n’est jamais plus servi que via soi-meme : plutot que d’attendre qu’un ex s’excuse, on prend la plume et on redige J’ai lettre qu’on aurait aime recevoir de sa part.

On evite de terminer via “Rappelle-moi, tu me manques tellement”, l’idee etant justement de clore l’histoire dans la serenite. Puis on imagine qu’on recoit cette lettre et qu’on la lit concernant la premiere fois.

On se concentre sur la texture du papier, la teinte de l’encre, pour ancrer le moment dans la realite. On la relit trois fois avec jour, pendant une semaine.

• Etape 4 : j’efface mes erreurs

Cela compte, ce n’est pas de s’autoflageller – “je suis nulle”, “c’est ma faute”, “ca n’arrive qu’a moi” –, mais d’etre en paix la, dorenavant, tout de suite, avec “l’Univers”. Que vous pouvez appeler aussi Dieu, le Karma, le quotidien, ou Kit Harington, aussi si ca va parfois marcher legerement moins beaucoup.

Nos defauts nous poussent a commettre des erreurs et chaque erreur constitue une dette envers l’Univers, et vous devez effacer l’ardoise Afin de esperer qu’il nous fasse une simple faveur de 1,80?m avec des fossettes.

Ce qui compte, ce n’est pas de s’autoflageller, mais d’etre en paix la, dorenavant, d’emblee, avec “l’Univers”.

Pour reconnaitre ses erreurs, l’Ho’oponopono nous conseille d’effectuer parler cette partie de nous debarrassee de notre ego, “l’aumakua”, avec l’exercice du confessionnal :

Aumakua ne vient pas toujours si on le siffle, aussi a nous de redoubler d’efforts pour etre la plus sincere et transparente possible.

On separe une feuille en deux colonnes, ainsi, on ecrit une qualite a gauche, ainsi, un defaut a droite. Puis on decoupe la part de droite, et tout en demandant mentalement pardon, on brule la feuille et on depose des cendres dehors, dans un endroit qui nous inspire.

Puis on boit un verre d’eau doucement : les cristaux de l’eau “informent” les cellules de notre corps, compose de 70% d’eau, ainsi, font circuler au sein d’ l’organisme ce message de paix retrouvee.